부정적인 마음에서 벗어나는 셀프 치유 방법
우리의 마음은 마치 먼지가 조금씩 쌓이는 유리잔과 같습니다. 시간이 지나면 잔 속의 물이 탁해지듯, 마음속에도 부정적인 감정이 조금씩 쌓여 어느새 내 마음을 흐리게 만듭니다. 하지만 이 물을 다시 맑게 만드는 방법이 있습니다. 바로 꾸준히 긍정적인 생각과 감정을 채워 넣는 것이죠.부정적인 감정은 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 갑작스러운 일이나 누군가의 말 한마디로 기분이 상하거나 화가 나는 일, 외로움에 빠지는 순간은 누구에게나 찾아옵니다. 이런 감정이 반복되면 마치 유리잔에 잉크 한 방울이 떨어지듯, 마음속에 부정적인 생각이 가득해지게 되죠. 그렇다면 어떻게 이 잉크를 흘려보내고 다시 맑은 마음을 가질 수 있을까요? 감정을 바꾸는 첫걸음: 긍정적 확언확언이라는 단어, 들어보셨나요? 확언이..
심리학_Mind therapy
2024. 9. 15. 01:39
