이별 후 너무 힘들다면...효과적인 반전 효과
헤어짐 후에 슬픔에서 빠져 나오기가 사랑한 깊이 만큼 힘든 것 같아요.꽃병에 시든 꽃을 계속 바라보고 이어야 하는 마음처럼요.아무리 마음먹어도 가슴에 진통이 오고 눈물이 흐르고 의도하지도 않은 기억들이 문득 떠오르는 건 의지와는 전혀 상관없이, 이 모든게 나로부터 다 빠져 나갈때까지 기다리는 방법 밖에는 없는걸까요? 내가 아프지 않게, 상대를 향한 미움도 남기지 않게 효과적인 방법이 있습니다.떠오르는 마음이나 감정은 그대로 허용해보세요.단, 그 기억 끝에 꼬리를 붙여 미움이나 원망으로 결론짓지 마세요.어짜피 남겨진 것은 ‘나’ 라는 세상에만 남겨진 거니까요.‘그래, 그랬었지’ ‘좋은 추억이었어’ ‘이런 점은 참 고마웠어’ 라고 내 기억을 아름답게 정리하세요. 서서히 조금씩 내 마음 안에서 지난 사람..
심리학_Mind therapy
2024. 5. 22. 18:19
