감정에도 무게가 있을까? 감정에서 벗어나는 방법
감정의 무게를 느껴 본 적이 있으신가요?저는 마음 흘려보내기 훈련을 하기 시작하면서 분명히 감정인데 몸에서 감정에서 그 무게가 느껴졌습니다.우리 모두는 때때로 감정의 무게에 짓눌릴 때가 있습니다. 속상한 일이나 화나는 일이 있을 때, 그 감정에서 쉽게 벗어나지 못하고 오래도록 마음속에 담아두게 되죠. 그런데 영성가들과 심리학자들은 이런 감정을 풀어내는 방법을 제시해 왔습니다. 레스터 레븐슨의 세도나 메서드나 에크하르트 톨레 같은 인물들은 감정을 억누르거나 회피하지 말고, 있는 그대로 느껴주는 것이 감정을 풀어내는 열쇠라고 말합니다. 감정을 인정하면 벗어날 수 있다많은 사람들이 힘들어하는 이유는 감정을 받아들이기보다는 억누르거나 회피하려고 하기 때문이라고 해요. 그런데 감정이란 건 억누를수록 더 커지는 성..
심리학_Mind therapy
2024. 9. 13. 04:11
