잃어버린 마음의 해답을 찾는 법: 물건 찾기와 마음 정리의 공통점
분명 물건을 여기 두었는데도, 한참을 찾아도 보이지 않다가 나중에 바로 코앞에서 발견한 적 있으신가요?왜 앞에 있던 물건을 보지 못한 것일까요? 마치 누군가 감춰두었다가 몰래 가져다 놓은 것처럼요.우리의 마음도 이와 같을 때가 있는데요, 왜 이런 일이 생기는지 알아볼께요. '마음속 해답은 이미 내 안에 있다'지금, 검지 손가락을 들고 눈 앞에 두고 바라보세요.배경이 흐릿해지는 걸 볼 수 있어요. 손가락을 점점 멀어지게 하면 어떤가요? 손가락이나 배경 둘 중 집중하는 것 외엔 흐릿해지는게 느껴지나요? 찾던 물건이 갑자기 보이지 않는 것도 이와 같아요.물건을 열심히 찾는다고 생각하지만 머릿속엔 온통 '물건이 없다'에 집중하고 있답니다.지금 내가 무엇에 집중하고 있나를 그대로 보여주는거죠.그럴 땐 다른 일에..
심리학_Mind therapy
2024. 11. 19. 01:14
