마인드플러스

명절이 끝나면, 많은 부부들이 싸움을 겪는다는 이야기를 들어보셨을 거예요. 특히 추석 같은 큰 명절이 지나고 나면 이혼 상담 건수가 급증한다는 뉴스도 심심찮게 나옵니다. 왜 그럴까요? 명절에는 가족과 함께 시간을 보내고, 집안일도 많이 하게 되면서 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 이 스트레스가 명절이 끝나면 부부 싸움으로 이어지기 마련이죠.이번 글에서는 부부 싸움이 왜 이렇게 명절 후에 자주 일어나는지 그 이유를 쉽게 풀어보고, 싸움을 줄이고 서로 더 잘 이해할 수 있는 방법을 알아볼게요. 1. 명절 후 부부 싸움이 생기는 이유명절이 지나면 부부 싸움이 자주 일어나는 이유는 무엇일까요? 첫째, 명절 동안 해야 할 일이 너무 많기 때문입니다. 특히 한국에서는 명절이 되면 가사노동이 많이 쌓입니다. 음식을 준비..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 14. 03:59

감정의 무게를 느껴 본 적이 있으신가요?저는 마음 흘려보내기 훈련을 하기 시작하면서 분명히 감정인데 몸에서 감정에서 그 무게가 느껴졌습니다.우리 모두는 때때로 감정의 무게에 짓눌릴 때가 있습니다. 속상한 일이나 화나는 일이 있을 때, 그 감정에서 쉽게 벗어나지 못하고 오래도록 마음속에 담아두게 되죠. 그런데 영성가들과 심리학자들은 이런 감정을 풀어내는 방법을 제시해 왔습니다. 레스터 레븐슨의 세도나 메서드나 에크하르트 톨레 같은 인물들은 감정을 억누르거나 회피하지 말고, 있는 그대로 느껴주는 것이 감정을 풀어내는 열쇠라고 말합니다. 감정을 인정하면 벗어날 수 있다많은 사람들이 힘들어하는 이유는 감정을 받아들이기보다는 억누르거나 회피하려고 하기 때문이라고 해요. 그런데 감정이란 건 억누를수록 더 커지는 성..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 13. 04:11

우리는 종종 착시 현상을 경험합니다. 그림이나 이미지에서 실제로 존재하지 않는 것을 보거나, 다른 형태로 왜곡되어 보이는 경험을 한 적이 있을 거예요. 이런 착시는 단순한 시각적 재미를 넘어서, 인간의 의식과 무의식이 어떻게 작용하는지를 보여주는 중요한 심리적 현상입니다. 이번 글에서는 착시 현상이 발생하는 원인과, 그 속에서 인간의 심리, 의식과 무의식이 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.착시 현상의 과학적 원인착시는 우리가 눈으로 보고 있는 것이 실제와 다르게 보이는 현상을 말합니다. 이는 주로 빛의 굴절, 색채의 대비, 눈과 뇌의 해석 방식 때문에 발생하는데요, 특히 우리의 뇌는 시각 정보를 처리하는 과정에서 과거의 경험을 기반으로 빠르게 해석하려는 성향이 있습니다.예를 들어, 망막을 통해 들어..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 12. 20:18

현대 사회에서 불안은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정입니다. 일상에서의 스트레스, 예상치 못한 변화나 도전적인 상황은 모두 불안을 불러일으킬 수 있어요. 이 불안은 단순한 감정이 아닌 신체적, 정신적 건강에 깊이 영향을 미칠 수 있기 때문에, 그 감정을 다루는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 불안이 밀려올 때 스스로 해결할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 미술치료, 운동, 음악을 포함한 다양한 방법을 소개할게요. 그리고 해외에서 실제로 적용된 불안 해소 방법도 함께 살펴볼 예정입니다. 1. 미술로 불안을 표현하는 법: 감정을 시각화하세요미술은 불안을 해소하는 데 아주 효과적인 도구입니다. 특히 **미술치료(Art Therapy)**는 자신의 내면 감정을 시각적으로 표현하면서 불안을 풀어낼 수 있는 강력한 ..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 12. 18:52

음악은 우리 감정에 깊은 영향을 미칩니다. 특히 단조 음계(마이너 키)는 흔히 슬프고 우울한 감정을 불러일으킨다고 느껴집니다. 반면, 장조 음계(메이저 키)는 밝고 희망찬 감정을 자극하는 경우가 많죠. 이러한 감정 반응은 왜 일어나는 걸까요? 그 이유는 음악이 인간의 심리적 구조와 깊이 연관되어 있기 때문입니다.단조 음의 심리적 효과: 슬픔과 감정 에너지단조 음은 음악에서 슬프거나 우울한 분위기를 조성하는 데 자주 사용됩니다. 이는 심리학적으로도 설명이 가능한데, 단조 음은 음 간의 불안정한 관계를 통해 감정적으로 긴장감을 조성합니다. 예를 들어, 단조 화음에서는 음 사이의 간격이 좁거나 위태로운 느낌을 주어, 감정적으로 안정감을 덜 주게 됩니다​. 뇌는 이러한 불안정한 음 사이의 관계를 감정적으로 해석..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 12. 02:38

현대 마케팅에서 색채 심리학은 매우 중요한 도구입니다. 색상은 소비자의 감정과 행동에 큰 영향을 미치며, 기업들은 이를 전략적으로 사용하여 브랜드 이미지를 강화하고 구매 의사를 유도합니다. 색상은 단순한 미적 요소가 아닌, 소비자가 브랜드를 인식하고 결정하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 소비자가 색상에 어떻게 반응하는지, 그리고 기업들이 이를 통해 구매 의욕을 자극하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.  색상이 소비자의 심리에 미치는 영향색채 심리학은 색상이 사람의 감정과 행동에 미치는 영향을 연구하는 분야입니다. 각각의 색상은 특정한 감정과 연관되어 있으며, 이는 소비자가 제품을 바라보는 방식에 직접적으로 영향을 줍니다. 예를 들어, 보라색은 창의성과 고급스러움을 상징하며, 소비자에게 독창성..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 12. 01:21

미래의 기술 혁신은 단순히 빠른 속도로 발전하는 것만이 아닙니다. 우리가 매일 사용하는 VR(가상현실), 웨어러블 기기, 자율주행차 같은 첨단 기술들이 제대로 작동하고 사랑받으려면, 인간의 심리를 잘 이해하는 것이 매우 중요합니다. 사람들의 심리적 요구와 편안함을 잘 반영한 기술이야말로 성공할 수 있기 때문이죠. 이번 글에서는 이 세 가지 기술이 어떻게 우리의 심리를 반영하여 발전하고 있는지 알아보겠습니다.  인간 심리와 미래 기술의 상호작용VR과 자율주행은 사용자가 실질적으로 기술과 어떻게 상호작용하는지에 따라 그 성공 여부가 결정됩니다. 심리적 편안함과 안전감을 어떻게 제공할 것인가가 핵심입니다.1. VR(Virtual Reality)몰입감과 현실 사이의 균형이 중요가상현실(VR)은 완전히 새로운 세..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 12. 00:11

우리 모두는 때때로 가면을 씁니다. 그렇다고 해서 우리가 가짜라는 뜻은 아닙니다. 오히려, 우리는 상황과 관계에 맞춰 다양한 모습으로 자신을 표현하게 됩니다. 심리학에서는 이를 '페르소나(Persona)'라고 부릅니다.페르소나는 고대 그리스에서 배우들이 사용한 가면을 뜻하는 말에서 유래했는데, 이는 우리가 타인에게 보여주는 사회적 역할이나 모습을 의미합니다.하지만 페르소나란 단순히 “가면' 그 이상의 의미를 가지고 있습니다. 이 가면이 우리의 진정한 자아를 완전히 숨기거나 왜곡시키기도 하고, 때로는 스스로 그 가면을 진짜 나라고 착각하기도 합니다. 오늘은 이 흥미로운 개념을 조금 더 깊이 탐구해보겠습니다. 페르소나: 타인에게 보여지는 나페르소나는 우리가 사회적으로 원하는 모습이나 역할을 말합니다. 예를 ..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 9. 11:42